To fascynująca przygoda z ruchem, oddechem, i umysłem.Joga uczy uważności, osadza tu i teraz, pozwala oczyścić głowę i energetyzuje całe ciało, uwalniając je od napięć.
Ulga w stresie – łagodność przede wszystkim. To zajęcia „dla głowy” – pomagające ukoić rozgrzane zwoje, uspokoić pęd i chaos. A ciało? Ciało rozluźnia się przyjemnie, napięcia z karku, żuchwy, czy pleców rozpływają się, jak masełko na patelni. Tutaj się nie zmęczysz, ale mocno zregenerujesz. W reszt...
Joga dla kobiet w ciąży. Bez presji. Z uważnością.Ciąża to nie czas na "muszę". To moment, w którym warto zwolnić, poczuć ciało i dać mu realne wsparcie.
Holistyczne sekwencje bazujące na unikalnej kombinacji jogi oraz elementów wspierających zdrowie ciała i spokojny umysł. Tematyczne kombinacje pozycji kompleksowo angażują mięśnie – rozciągają i wzmacniają. Co tydzień nowa sekwencja i nowe doświadczenie. Sesje kończymy ok. 10-minutowym ucieleśnionym...
Płynna sekwencja dla uwolnienia ciała od napięć i uspokojenia myśli. Łagodny wstęp, umiarkowanie aktywny środek (wolny ruch, akcent na oddech) i na koniec królewski relaks 10 minut. Sekwencje kompleksowo poruszają ciało – asany połączone są w ciekawe kombinacje. Co tydzień nowa sekwencja i nowe dośw...
Indywidualne sesje 1:1 to nie typowy trening. To program precyzyjnie dopasowany do Twoich potrzeb i Twojego ciała. Bez zbędnych szumów treningowych. Bez „dawaj więcej!". Z wiedzą anatomiczną, biomechaniką i regulacją układu nerwowego.
