Holistyczna praktyka jogi zapewniająca elastyczność, siłę i spokój. Każda sesja budowana jest wokół konkretnego motywu przewodniego – od pracy nad określoną pozycją jogi, przez funkcjonalne wzorce ruchowe (np. mobilność bioder), po tematyczne sekwencje (np. otwarcie klatki piersiowej).
- Co ty dzień nowa sekwencja – każde zajęcia oferują nową kombinację ćwiczeń dostosowaną do aktualnego celu.
- Zrównoważony rozwój – integracja pracy nad siłą, elastycznością i stabilizacją w ramach jednej sesji.
- Modyfikacje – wszystkie pozycje bardziej zaawansowane uzupełnione są łagodniejszą alternatywą – Ty wybierasz, co zrobisz danego dnia.
- Kompleksowość – wykorzystanie dodatkowego sprzętu (małe piłki pilates, piłeczki do automasażu) dla maksymalizacji efektów
Co poczujesz przy regularnej praktyce:
- Poprawa siły i zakresów
- Ulgę w bólu, usunięcie uporczywych napięć – „kamiennych” barków i karku, bólów pleców.
- Spokój i przyjemność z bycia we własnym ciele
- Zaciekawienie ruchem, który jest niezwykle różnorodny
- Radość wyzwań, o których podjęciu decydujesz Ty
- Systematyczny rozwój w super grupie, w której motywacja robi się sama.
Poziom: 1+/2 – dla osób z minimum 6-miesięcznym doświadczeniem w regularnej praktyce jogi.
Styl: joga integralna, vinyasa flow
– TYLKO 1 WOLNE MIEJSCE –
Zarezerwuj swoje miejsce już dziś! Będzie miło Cię poznać.
Agata
O prowadzącej:
Agata Ludwiczak
Nauczycielka jogi RYT200, instruktorka o specjalności Ćwiczenia psychofizyczne i trenerka medyczna. Zajęcia prowadzi od 2010 roku.
Jej misją jest pomoc w przywracaniu szeroko pojętego dobrostanu psychofizycznego, co realizuje poprzez jogę przyjazną układowi nerwowemu.
Jej fascynacją jest delikatna somatyczna praca z wykorzystaniem nerwu błędnego.
Masz pytania? Pisz śmiało do Agaty (+48 505-441-602) lub odwiedź jej stronę www.jogawzgodzie.pl