Jeśli czujesz duże obciążenie i stres, wiesz, że musisz zacząć się ruszać dla swojego zdrowia, ale nie masz na to siły – to zajęcia dla Ciebie. Płynna praktyka dla uwolnienia ciała od napięć, uspokojenia myśli i przywrócenia energii. Każda sesja budowana jest wokół unikatowej sekwencji – łagodny wstęp, umiarkowanie aktywny środek z akcentem na oddech i królewski relaks na zakończenie. Z zajęć skorzystają osoby o każdym stopniu znajomości pozycji jogi.
– Ciekawe sekwencje – sekwencje łączące jogę powięziową, yin jogę, elementy łagodnych flow i technik przywracających spokój (bazujących na układzie nerwowym).
– Uważność, ruch & relaks – łagodna sekwencja, powolność, czas na oddech i końcowa relaksacja 10-15 minut.
– Ulga w napięciu i chaosie – skutki stresu wyparują, poczujesz odświeżenie, jakiego być może dawno już nie czułaś.
– Przystępność – zajęcia odpowiednie dla osób o każdym stopniu znajomości pozycji jogi.
Co poczujesz przy regularnej praktyce:
– Skuteczne uwolnienie od napięć i stresu nagromadzonego w ciele.
-Wolna głowa i większy spokój.
– Wzmocnienie koncentracji i poprawa jakości snu.
– Uwolnienie od napięć.
– Rozwój świadomości ciała i oddechu.
Rodzaj jogi: powięziowa, yin, hatha, łagodne flow metody regulacji układu nerwowego
Idealne dla: Osób spiętych, potrzebujących ułatwić sobie odpoczynek i usunąć stres z głowy i ciała, zmniejszyć napięcie emocjonalne, pozbyć się napięciowego bólu głowy, karku, barków czy pleców, poprawić koncentrację, zwiększyć poziom energii, poprawić czy sen. Także dla osób WYPALONYCH, PRZYTŁOCZONYCH, dla których ruch wydaje się trudny lub niemożliwy ze względu na brak energii.
– 3 WOLNE MIEJSCA – [łącznie max 8 osób]
Zarezerwuj swoje miejsce już dziś! Będzie miło Cię poznać.
Agata
O prowadzącej:
Agata Ludwiczak
Nauczycielka jogi RYT200, instruktorka o specjalności Ćwiczenia psychofizyczne i trenerka medyczna. Zajęcia prowadzi od 2010 roku.
Jej misją jest pomoc w przywracaniu szeroko pojętego dobrostanu psychofizycznego, co realizuje poprzez jogę przyjazną układowi nerwowemu.
Jej fascynacją jest delikatna somatyczna praca z wykorzystaniem nerwu błędnego.
Masz pytania? Pisz śmiało do Agaty (+48 505-441-602) lub odwiedź jej stronę www.jogawzgodzie.pl